الأسرة

من الملاحظ آن السيدات هم اكثر بدانة وذلك لقلة الحركة واستخدام السيارات في التنقلات وتناول كميات كبيرة من الطعام وخاصة أمام التليفزيون وبمرور الوقت تبدا المعاناة من بعض الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم والقلب وهذا علاوة على أمراض العظام وخاصة الركبتين لذلك ينصح أطباء في جميع التخصصات كل إنسان عنده استعداد للسمنه استعمال قدميه بقدر الاستطاعة وان يمشى يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة وهذه الرياضة اصلح رياضة للجسم كله من تحريك للعظام كلها بالإضافة آلي تنشيط الدورة الدموية .

وأحيانا عندما ينصح الأطباء السيدات أتمشى يكون الوقت قد تأخر لممارسة الرياضة نظرا للبدانة آلتي وصلت إليها آلتي تكون عبء ثقيل لا تقوى عليه وفى نفس الوقت تعانى من آلم في الركبتين وتتناول المسكنات وأدوية الروماتزم كبديل لتخفيف الألم ولكن في الحقيقة هي حالة خشونة في الركب تؤثر على السطح الغضروفي .

ومن المعروف آن كل كيلو جرام زيادة في الوزن يحمل عبئا على الركبتين يوازي 4 كيلو . وفى بعض حالات خشونة الركبتين المتأخرة آلتي لا تستطيع السيدة على المشى حتى في المنزل مع الشعور بالألم مبرحة في كل خطوة ولهذا يتم اللجوء آلي الجراحة وهى تجرى بنجاح تام ويتم استبدال مفصل الركبة ويتم وضع سطح صناعي أملس وبعد الجراحة تستطيع المريضة من تحريك رجلها حتى زاوية 120 درجة وتستطيع المشي بسهولة ولكن تمنع من وضع السجود والركوع للحفاظ على الركبة الصناعية .